早晨吃一個「水煮蛋」，一段時間後身體有啥變化？看完受益了

便於攜帶和食用：水煮蛋不需要特別的烹飪技巧，也很便於攜帶和食用，是一種方便、健康的早餐食品。但是，需要注意的是，過度食用蛋黃可能會對部分人群的膽固醇水平產生影響，需在醫生的指導下進行合理的膳食安排。

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吃雞蛋的注意事項，提前做到心中有數

儲存雞蛋：雞蛋應該放在乾燥、陰涼、通風的地方，不要放在陽光直射的地方，不要放在有異味的地方，以避免雞蛋受到污染或者腐爛。

煮熟雞蛋：煮蛋時必須確保蛋清和蛋黃都完全煮熟，生雞蛋或者未煮熟的雞蛋可能會攜帶厭氧菌或者沙門氏菌，導致身體不適或者腸胃炎等。

辨別雞蛋新舊：新鮮的雞蛋蛋黃會保持圓潤，蛋白會緊貼蛋黃，而放久的雞蛋，蛋清和蛋黃無法緊密結合，變成薄薄一層或者開裂，容易受到細菌污染，應當避免食用。