養生要向「豬」學習？這6點大部分人做的比豬差！

別生氣！豬其實是一種很聰明的動物，只是作為食物，它的壽命實在是太短了。但在養生上，有很多值得人類借鑑的技巧！

1、吃的「粗」

如果要列舉從不挑食的動物，豬一定榜上有名，五穀雜糧、蔬菜瓜果、乾糧雜草，只要有吃的，豬從來不挑！吃的粗、雜是豬飲食的重要特點。

而人類偏愛的精米白面，其實很容易埋下「健康隱患」，比如高血糖、高血脂、高血壓等等，難道這就是所謂的「富貴病」！

《居民膳食指南》建議飲食應平衡多樣，以一個體重正常的女性為例，一天應吃夠