黑芝麻是滋補佳品，但勸告一句：這2類人一口別多吃

黑芝麻桑葚糊：準備50克黑芝麻、50克桑葚、50克大米和10克白糖，首先把黑芝麻、桑葚和大米用清水洗凈放入罐子裡搗爛，然後起鍋加適量清水煮開後放入白糖，等白糖融化了慢慢放入搗爛的黑芝麻、桑葚和大米一邊煮一邊攪拌，最後到煮成糊狀時就能吃了。黑芝麻桑葚糊能滋陰清熱，有效降血脂。

黑芝麻木耳茶：準備50克干黑木耳和25克黑芝麻，將二物研成粉末裝瓶備用，每次取5克用開水沖泡代替茶來飲用就可以了。黑芝麻木耳茶，有涼血和止血的功效。

慢性腸炎患者和便溏腹瀉者不能食用黑芝麻，在選購黑芝麻時要避免購買染色的假黑芝麻，最好將黑芝麻搗爛或研末再食用更利於健康，每天食用黑芝麻最好不超過一勺。平時可以常做黑芝麻山藥糊、黑芝麻桑葚糊和黑芝麻木耳茶食用，能有效防治疾病。