再次勸告：菸癮再大，這四個時間段，也要忍忍，盡量不要抽菸！

吸菸者，都有這樣的體會，菸癮一來，什麼道理都是虛無縹緲的。

大部分菸民，都有自己固定的抽菸時間，比如：起床後、吃飯後，如廁時......

但是，你知道嗎？有些時間，並不適合抽菸，否則危害加倍！

再次勸告：菸癮再大，這四個時間段，也要忍忍，盡量不要抽菸！

第一個：早上起床後，不要立刻吸菸

很多菸民，在早上起床後，會直接點上一支香菸，「吞雲吐霧」後，感覺自己精神多了，然後開始洗臉刷牙，吃早餐！

但是，此時吸菸，對人體危害加倍，所以，不論此刻菸癮有多大，都請你忍一忍，盡量不要抽！

早上起床後，抽一支煙，會感覺精神很多，那是因為，你將一夜新陳代謝後，血液中降下來的尼古丁濃度「彌補」上來，所以才會感覺精神了！