雞蛋膽固醇含量高，有三高的老人是否能吃？做好這3點，可放心吃

　　出現三高的老年人群吃雞蛋要注意些什麼？

　　一、雞蛋烹飪方式

　　對於出現三高的老年人群來講，最好是每天早上吃一個或半個水煮蛋，也可以用雞蛋做一些蛋花湯，但不可以吃用油炸、油煎，或者是糖醋等方式烹飪的雞蛋。

　　二、注意吃雞蛋時間

　　出現三高的老年人群應該在早上或者是中午時吃雞蛋，既能夠為機體補充較多的營養支持，還不會給血管以及胃腸道等器官造成負擔。

　　不要在晚上吃雞蛋，更不要在晚飯之後用雞蛋來加餐，否則會加重胃腸道的負擔，而且會導致三高受到影響。