男性器官衰老順序表已公開，不妨自測，看看你在哪一個階段？

男性延緩衰老5個方法，你能堅持幾個？

1.生活規律，作息規律

首先，日常生活中注意一定要養成規律的生活作息，儘量戒掉熬夜、吃夜宵等不良習慣。

由於人們身體內的每個器官神經細胞組織，需要規律的休息時間進行緩衝修復。而保障每天都擁有充足的睡眠時間，這樣才能提高自身的免疫力、調節身體內分泌。

規律的作息還有利於維護人們的血壓和血脂等，讓身體的激素水平調整在一個正常水平值內，讓體內各組織器官正常運作，對身體健康有一定的益處。