每天吃一片維生素C的人，最後都怎麼樣了？維生素C可以長期吃嗎？

4.延緩衰老

維生素C中含有高達36.9%的抗氧化成分，被身體攝入後會提高身體內膠原蛋白活性，從而讓皮膚變得緊緻，這樣就能起到延續衰老的作用。

而且維生素C還可以抑制體內代謝物生成有色物質，從而讓黑色素減少，幫助損壞了的組織修復。所以，在很多抗衰老產品中都會添加一定量的維生素C。