不到30就長出白髮？找出根源，3種方法幫你改善

2.合理飲食

通過飲食對微量元素的補充，可以對早白髮進行治療，那麼也同樣可以對早白髮進行預防。

3.保持愉快，加強鍛鍊

根據上述所述，心情也是影響早白髮的一大原因，那麼保持良好的心情，減少心理壓力，則是能預防早白髮的一個重要的手段。

精神緊張、悲傷憂慮，是早白髮發生的一大誘因，另外加強鍛鍊，增強自身體質，提高免疫力，促進血液循環也能一定程度上對早白髮進行預防。