原來一直搞錯了！人每天要8小時睡眠？最佳睡覺時間究竟是多少？

原來一直搞錯了！人每天要8小時睡眠？最佳睡覺時間究竟是多少？

在不少人的心目當中都有著8小時睡眠論的觀念，而這個觀念也深入人心。每次一提到關於睡眠時間長短的問題時，人們的第一印象就是8小時，有些人因為睡不夠8小時還會陷入到自我懷疑當中，認為自己睡不夠這麼長時間，是不是身體出現了問題導致的？但很少有人會質疑8小時睡眠論究竟是從哪裡冒出來的？

一、8小時睡眠論的來源

其實關於8小時睡眠論的來源是從工業革命時期出現的，要知道在那個時期工業革命也席捲了西方各個國家。為了能夠讓國家經濟得到快速發展，資本家們也開始沒日沒夜的剝削工人，給他們最差的食物，卻讓他們干最重的活，讓人無法接受的是這些工人在幹活的時候還不能有任何休息時間。