過了45歲以後，無論男女都要少吃2種傷血管食物，多吃1種肉類

紅燒肉

紅燒肉是一道很香的美食，也屬於傷害血管的食物，過了45歲以後要少吃。紅燒肉裡面含有大量飽和脂肪、油脂，大量吃這類食物對血管健康很不利，容易造成血液中的脂肪含量過高，也會使身體的代謝出現問題。

而且一般的紅燒肉會添加很多的調味料，吃起來很甜，糖分對血管也會有一定影響，血壓升高，血管的收縮劇烈，很容易誘發血管損傷。