常做這5件事，或會耗損體內「陽氣」，難怪會越來越虛

3、暴飲暴食

長時間暴飲暴食，總吃生冷，性質寒涼的食物，會給消化系統造成傷害，還會不斷消耗陽氣。在食物的選擇上要謹慎，儘量選擇那些性質溫和的食物，避開容易上火或者性質寒涼的食物，才能避免疾病出現。

有的人飲食太過隨意，只根據自己的喜好去挑選，會在長時間錯誤飲食的影響下增加消化系統負擔，還可能耗損陽氣，有這種不良的飲食行為及時改掉。

4、閉門不出

久坐不動，基本上閉門不出，這種行為會讓陽氣逐漸耗損。能正確保養的人會去了解運動重要性，並通過正確鍛鍊來提高基礎代謝率，促進全身血液循環，同時讓熱量正常產生，補充足夠陽氣，去戶外活動的過程中還能曬曬太陽，除了促進維生素合成，有利於陽氣補充。

而長時間呆在家裡面，又沒有足夠的運動量，陽氣很難補充，會逐漸流失而失去平衡。



5、吸菸喝酒

不想陽氣流失過多引發疾病，還需吸菸，喝酒等行為糾正。許多人長時間菸酒不離身，在沾染壞習慣後逐漸上癮，想要戒掉很難，但實際這種行為影響廣泛，已經是不少人器官功能減退，抵抗力下降的誘發原因。

而陽氣是身體根本，一旦因為這些不良行為過多消耗，後續疾病會快速形成，還需戒菸戒酒保持陽氣充足。