老了怕痴呆？醫生提醒：老人有這2種吃飯習慣，痴呆風險或增加

老了怕痴呆？醫生提醒：老人有這2種吃飯習慣，痴呆風險或增加

隨著人口老齡化趨勢的加劇，老年痴呆已成為世界範圍內一個越來越普遍的問題。研究顯示，老年痴呆症的發病率隨著年齡的增加呈逐漸上升趨勢。但是，不僅老年人，現在甚至有越來越多的年輕人也被診斷出患有痴呆症狀。這個問題已經引起了廣泛關注。近日，一項研究發現，老人有兩種不良的飲食習慣會增加痴呆風險，這對於老年人的健康保護具有重要的參考價值。

第1種不良的飲食習慣是過多的飲食。

隨著年齡的增長，身體的代謝速度逐漸減緩，老年人的飲食需求也隨之下降。然而，很多老年人仍然保持著年輕時的飲食習慣，每天攝入過多的食物。研究表明，老年人每天的飲食量過多，特別是晚餐過量，會增加痴呆的風險。

晚上，身體的代謝速度減緩，如果攝入過多的食物，身體就會難以消化和吸收。這會導致血糖和血脂水平升高，加重心腦血管負擔，同時還會對神經系統造成損害。過多的血糖和血脂會在血管內沉積，形成血管硬化，加速血管衰老和老年痴呆的發生。