為什麼別人運動就把血糖降了，你不行？5個錯沒少犯

散步是最自然的鍛鍊方式，強度不大，不會讓患者疲勞或心跳加速，可以促進消化，降低血糖，幫助控制病情。

4.太極

打太極可以有效的緩解壓力，提高身體靈活性，增強葡萄糖的代謝作用，降低患者血糖，而且運動強度不大，特別適合糖尿病患者。

5.間歇式運動

糖尿病患者可以適當進行間歇式運動，間歇式運動降血糖作用明顯，可以促進心腦血管健康，增強運動毅力。可以嘗試慢跑快跑結合，比如先進行30秒快跑，再進行2分鐘慢跑。

糖尿病患者不可以盲目運動，要結合自身狀況，合理安排運動量，適當運動可以增強糖尿病患者體質，改善血糖狀況。