常吃黑芝麻對身體好，可營養師卻說：這三類人要少吃黑芝麻

黑芝麻雖好，但也不是人人適合，這三類人要注意：

一、上火人群：一般上火體質的人不適合食用過多的黑芝麻。因為黑芝麻很多都是通過炒熟後在進行加工，而炒熟的黑芝麻容易變得燥熱，會容易誘發上火體質的人的火氣。進而造成因上火而引起的疾病和身體不適。

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二、腸胃不好人群：因為黑芝麻的油性比較大，所以才會有潤腸作用。而腸胃不好，容易腹瀉的人，如果過量食用黑芝麻，很容易加重腹瀉或者引起慢性腸炎。

三、患有乳腺疾病的人群：對於女性來說，都知道黑芝麻對於女性身體有好處。可是如果女性朋友中有患有乳腺增生，乳腺囊腫等乳腺方面的疾病，一般忌食維生素E。而黑芝麻中含有大量的維生素E，對於患有乳腺疾病的人群來說是有害的。

各位朋友，你經常在吃黑芝麻嗎？你一般喜歡怎麼吃呢？不妨在下方評論區留言，分享你的美食經驗。