水果含糖量高，糖友不能吃？提醒：食用時記住4個訣竅，可放心吃

水果含糖量高，糖友不能吃？提醒：食用時記住4個訣竅，可放心吃

　　糖尿病是一種特別多見的慢性疾病，是以體內高血糖慢性升高為主要特徵，導致患病的因素，與胰島素分泌缺陷以及利用障礙有關。

　　患有糖尿病後，患者一定要及時服用降糖藥物，或者是注射胰島素，達到控血糖的作用。而且，患者必須每天增加運動量，並且要調整好飲食，一些高脂肪、高糖食物儘量少吃或不吃。

　　另外，有很多糖尿病患者不敢吃水果，擔心吃水果後會導致血糖快速升高。那麼，糖尿病患者真的不能吃水果嗎？

　　糖尿病患者能不能吃水果嗎？

　　水果口感比較的甘甜，所以，大多數糖尿病患者認為水果屬於高糖食物，一旦食用水果，會使血糖值快速上升。

　　其實，雖然水果口感很甜，但水果當中的糖分屬於果糖，果糖對血糖的影響是比較小的。

　　而且，水果當中的水分特別多，膳食纖維含量也特別豐富。這些成分會延緩血糖上升的速度。在糖尿病患者適當吃水果之後，不會使患者的血糖值大幅度快速上升。

　　所以對於糖尿病患者來說，並不是不能吃水果，只是要學會「安全」吃水果。糖尿病患者在吃水果時，要記住4個訣竅，能夠避免吃水果後血糖上升。