女性絕經後，記住「五不吃、五多吃」，或對卵巢有好處

女性絕經後，記住「五不吃、五多吃」，或對卵巢有好處

絕經是女性正常的一種生理現象，通常發生在45-55歲之間，在絕經期過程中，女性卵巢會停止排出卵子和激素，月經逐漸停止，且不再有生育能力。

絕經期分為三個階段：更年期前期：開始減少卵巢激素的分泌，月經逐漸變得不規則，生育能力逐漸降低，一般在40歲左右開始。

更年期：月經逐漸減少和停止，激素水平發生明顯變化，身體會出現一些不適症狀，如熱潮紅、失眠、情緒波動等。

更年期後期：指月經停止後已經1年以上，體內激素水平趨於穩定，身體症狀逐漸減輕甚至消失。

絕經對女性身體狀況和健康有很大的影響，如骨質疏鬆、心血管疾病、陰道萎縮、尿失禁等症狀。在絕經期應注意保護身體，維持健康的生活方式，定期進行健康檢查，並及時諮詢醫生。

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女性絕經時，身體會出現哪些異常信號？

1. 月經不規律：多數女性在進入絕經期之前月經周期會變得不規律，時長和來潮的日期不穩定。

2. 熱潮紅：熱潮紅是最常見的絕經期症狀之一，其症狀表現為全身熱感和面紅若血。

3. 頭痛與頭暈：絕經期的失眠、喚醒次數增多、疲勞等導致的身體不適可能會引起頭痛和頭暈。