一天抽幾根煙對身體的危害最小?要戒菸,這5個方法讓你輕鬆度過

2023-05-29     旺旺來     反饋
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首先,請您要從心理熟悉菸草對於身體帶來的危害,從生活習慣上杜絕吸菸。生活中您需要減少在一些允許吸菸的場所停留的時間;最好可以避免其他人在你身邊抽菸的狀況,然後可以讓自己儘可能的忙起來,用工作和學習促使自己忘掉抽菸這個行為。

其次,當別人給你再次遞煙的時候,一定要果斷告知他:你已經戒菸,謝謝。
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