大腿有力，心梗後心衰的風險降低近一半！

有句老話叫，「人老腿先老，樹老根先枯」。最近一項科學研究證實了，這個道理也同樣適用於心血管疾病患者。

根據近日歐洲心臟病學會 (ESC) 召開的 2023 年心力衰竭科學年會上發表的一項研究，

腿部力量強的人在心臟病發作後發生心力衰竭的可能性更小。

心肌梗死是心力衰竭的最常見原因之一，大約 6-9% 的心臟病發作患者會進展為心衰。

先前的研究也表明了，擁有強壯的股四頭肌與冠心病患者較低的死亡風險相關。

研究納入 2007 年至 2020 年因急性心肌梗死住院的 932 名患者，這些患者在入院前沒有心力衰竭，並且在住院期間沒有出現心力衰竭併發症，中位年齡為 66 歲，其中753 名參與者 (81%) 為男性。

測量股四頭肌的最大力量作為腿部力量的指標。大腿力量的強弱是相對於體重而言的，即股四頭肌力量除以體重（單位均為千克）並乘以100得到體重值的百分比。根據數值是高於還是低於平均值，將患者分為「強」或「弱」兩組。

為進一步分析股四頭肌力量與發生心力衰竭的風險之間的聯繫，研究人員針對已知與心肌梗死後心力衰竭發展相關的因素進行了調整，包括年齡、性別、體重指數、既往心肌梗死或心絞痛、糖尿病、心房顫動、慢性阻塞性肺疾病、外周動脈疾病和腎臟疾病功能。

研究作者、日本相模原市北里大學醫學研究生院物理治療師 Kensuke Ueno 先生表示：「股四頭肌力量在臨床實踐中很容易準確測量。

我們的研究表明，股四頭肌力量有助於識別心肌梗死後發生心力衰竭風險較高的患者，然後可以接受更嚴格的監測。這些發現需要在其他研究中重複，但它們確實表明，應向心臟病患者推薦股四頭肌力量訓練，以預防心力衰竭。」

4招讓你的股四頭肌更強