飯前香蕉百病消？不僅可防貧血、降血壓，還能抗衰老？真相來了

舉例來說，午飯前吃香蕉可以保持血糖水平，提升人的精神狀態，改善無精打采的情況。另外，香蕉中維生素含量也很高，可以幫助舒緩神經系統，起到放鬆的效果。香蕉中所含的鉀元素不僅能夠起到降壓的作用，而且還能夠調節心跳，調節身體內的水分平衡。當身心緊張有壓力時，新陳代謝會加快，體內的鉀會消耗的很快。食用富含高含量鉀的香蕉正好可以補充消耗。吃香蕉還可以緩解眼睛乾澀，長時間使用電子設備，會使眼睛乾澀疼痛。養成吃香蕉的習慣，能夠起到一定的緩解作用。