人老後各種病都來了?老實說:3種營養跟得上,有助於增強體質

2023-06-04     開心果     反饋
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維生素

老年人由於胃腸道功能下降,對於維生素的吸收率會有所下降,更容易出現維生素缺乏問題。當缺乏維生素D時容易引起骨質退化性疾病發生,補充維生素D可多曬太陽、多進行戶外運動;維生素A缺乏則會導致視力下降、皮膚乾燥等問題出現,日常可適當多吃動物肝臟、魚類、蛋奶類食物來補充。

人在上了年紀之後,身體會不可避免的出現一些問題,對此無需過分憂慮,要持有正確的心態去對待。