人老後各種病都來了？老實說：3種營養跟得上，有助於增強體質

人老後各種病都來了？老實說：3種營養跟得上，有助於增強體質

吳大爺退休前在一家大公司工作。退休後，單位還會每年組織他們去體檢。上周，吳大爺又去進行了體檢，體檢報告出來後，吳大爺對比了一下自己去年的報告，發現甘油三酯、血糖指標等均上升了，處於危險的區間。這讓吳大爺感到十分害怕，明明自己的生活習慣和飲食習慣都很健康，怎麼這指標卻一年比一年更差，難道老了之後，真的會百病纏身？

一、人有4種「衰老模式」，看看你是哪種？

關於人的衰老，史丹福大學曾做過一項從人的基因和分子層面研究衰老與疾病關聯的研究，論文發表在《自然·醫學》上。

該研究對一百多個健康的人進行了兩年多的研究，分別從蛋白組學、代謝組學、轉錄組學、細胞因子檢測、常規血檢、鼻腔和腸道微生物等七大微觀層面進行分析，最後把人的衰老分為了以下四種模式，了解自己是哪種模式之後，或可通過調整生活方式、藥物使用等方式精準抗衰老。

一是免疫系統型衰老。免疫系統衰老主要表現在兩個方面，一初始T細胞、B細胞數量減少，繼而會導致身體對於病菌、腫瘤細胞的殺滅能力下降，身體患病的風險會隨之上升；二是體內造血幹細胞衰老，導致促炎免疫細胞增多，可抗病的免疫細胞變少，讓身體發炎的機率增加。

二是新陳代謝型衰老。隨著年齡的增加，身體的新陳代謝速度會逐漸變慢，具體可表現為沒有多吃什麼，但卻胖了、熬夜後很難恢復精力等。

三是肝型衰老。年齡增加後，體內的各個臟器功能也會逐漸衰老。肝臟衰老的男性可表現為酒量下降、酒糟鼻、時常疲乏無力；女性則會有面部發黃暗沉、皮膚粗糙浮腫以及暴躁的表現。