老年人飲食牢記這5個技巧，或能有效提高免疫力，增強體質

第五、注意少食多餐

由於老年人消化系統功能弱化，其食慾會降低，導致每次攝取的食物較少，若不注意容易導致營養不良，因缺乏某種營養物質引發身體疾病。

為解決這個問題，可採取少食多餐的形式，且注意飲食多樣，保證攝取足夠的營養物質以保持身體的健康。