好幾天都沒有「便意」？醫生：這多半與5個因素有關，需對症調理

　　2.運動量過少

　　對於上班族來說，每天大部分的時間都是坐在電腦面前，運動量少之又少，由此不僅會導致抵抗力下降，同時還容易出現便秘的問題。

　　因為長期久坐時腸道蠕動能力變差，日積月累的情況下，糞便長時間停留在腸道中並且變得干硬，最終就會有難以排出體外的情況。