胖多是因為濕氣重，這麼做幫你祛濕又減肥

祛濕減肥的方法

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食療祛濕減肥

有人說，減肥就不該吃東西，但節食減肥也會引起身體不適，正確的減肥方法應該是飲食葷素搭配，針對不同原因引起的肥胖有不同的飲食計劃。濕氣引起的肥胖，要多吃祛濕、化水的食物，例如紅豆、薏仁、荷葉等，這些食物在夏季食用也可以祛濕熱。

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運動祛濕減肥

有些人運動能減肥，有些人運動卻依舊體重不減？其實那些通過運動就達到減肥目的的人就是體內的濕氣比較大。在運動的時候，汗水會把體內的水濕帶走，同時運動也消耗了體內堆積的大量脂肪，體重自然就降下來了。

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拔罐祛濕減肥

如果體內的濕氣真的非常嚴重，那麼可以通過中醫的拔罐療法來祛濕，加快減肥的腳步。在夏季，拔罐祛濕的人也比較多，建議選擇靠譜的理療室來拔罐，可針對比較肥胖的部位進行拔罐祛濕，但切記，不能只依靠拔罐來達到減肥的目的，同時也要配合運動、飲食調理。