長期晚上11點後睡覺，肝臟有毒卻排不出，教你5招拯救你的肝臟！

日常還可以通過飲食，來保護肝臟健康，給肝臟「洗洗澡」，減少肝臟毒素，促進肝臟解毒能力，增強肝臟功能！

這幾種食物，經常吃一點，能為肝臟「洗洗澡」，家裡不妨多備點！

五味子

五味子有很好的保護肝臟的作用，並且，能促進肝臟的解毒過程、保護肝臟免受毒害，並能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。

現代研究表明，五味子含五味子素、去氧五味子素、甾醇、揮發油、有機酸、樹脂、糖類，以及維生素Ｃ、維生素Ｅ。

五味子，可以泡水、煮粥、煲湯、燉肉等等皆可！

所以，日常家裡可以多備一點，對於保護肝臟十分有益！