戒菸戒出一身病?可能突發心梗、肺癌?60歲後戒菸到底好不好?

2023-06-09     開心果     反饋
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錯誤戒菸法二:使用減量戒菸法

首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益表示,一般不建議用慢慢減量的方式來戒菸,這樣做頂多是啟動戒菸前的心理準備。吸菸之所以成癮是因為菸草內的尼古丁所致,該物質會刺激大腦產生多巴胺。而在停止吸菸後,多巴胺水平逐漸降低,會讓人變得煩躁不安。循序漸進的戒菸,戒菸失敗的機率很大。

想要科學的戒菸,可以選擇去專業的戒菸門診尋求專業醫生的幫助,在醫生指導下進行尼古丁替代療法。戒菸初期可以通過多喝水、飲食清淡、作息規律等來緩解身體的不適症狀,在過程中還要尋求家人和朋友的幫助與支持,不打無準備之戰。

戒菸對於身體健康有益是毋庸置疑的,且不論什麼年齡段的人,只要是戒菸就能給健康帶來益處,對此無需質疑。