呼籲停止食用,比味精還要傷骨骼,提醒家人:儘早撤下餐桌

2023-06-11     開心果     反饋
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3.黑芝麻

黑芝麻是一種非常好的補鈣食物,其中所含有的補鈣作用以及養生價值都是遠遠高於白芝麻數倍之多。如果每天能夠服用三湯匙左右的黑芝麻,那麼完全能夠滿足身體對於鈣元素的需求。