過了60歲，身體呈現斷崖式衰老！切記：延緩衰老，5件事要做好

三、想要老得慢一點，5件事要做好

每個人都要面臨衰老，想要讓衰老來得慢一點，不妨保持健康的生活方式。

保持平和的心情

大起大落的情緒不益於身體健康，而心情平和愉悅則有助於身體機能的調整，因此平常要保持平和的心情。

堅持運動

運動不但能增強免疫力，控制體重，還能延緩骨量丟失速度，對於預防痴呆症也有幫助。