生活沒有解藥，但止疼片很多

先來說休閑吧。這種就是單純的放鬆，比如發呆、冥想、聽輕音樂、花園散步、輕度地整理房間這都算。

把你的大腦和身心從高度緊張的職場中解放出來，做一些小而美的事，既沒有太多消耗又可以為精力充電，從放鬆角度來說性價比很高。

再看看愛好吧。實際上就是我們開篇提到的第1組活動。純粹的放鬆雖然可以休息，但休閑也是有刻度的。

如果已經休息飽了，再不去做點什麼，就會陷入無所事事的無聊感當中。愛好這個層面，剛好可以有效填補這個缺。

它既不需要你掙錢養活自己，同時也可以為你帶來一點點情趣和成就感，而且還可以增加社交屬性，更容易為你找到同好之人。

所以，人有點愛好，最好是有點水平的那種，不僅能得到休息，還能極大豐富你的人生體驗。

最後聊聊「找樂子」。這種就是享受極致的歡愉。我們有能量不足的時候，也有精力旺盛的時候，有想去放縱的時候。比如跟朋友喝一頓大酒，放肆K歌到天亮，沉迷游戲都屬於這一類。