散步對肝臟有好處嗎？醫生建議：50歲後堅持3件事或比運動更養肝

綜上所述散步有助於肝臟健康，肝臟對人體而言有著不可替代的作用，是人體的「血液凈化器」，那麼肝臟作為身體的重要器官，它對人體有什麼作用呢？

二、人到50歲後，一定要做的養護肝的三件事情

50歲後大多數人都開始走「下坡路」，各種腰酸腿痛也都接踵而至，肝臟問題也開始顯露出來，腹痛、眼睛干澀、視物模糊、疲乏無力等感覺都和肝臟息息相關。今天我們就來探討一下想要養肝護肝，50歲後要堅持哪些事情。

1）合理飲食

研究指出飲食是對肝臟保護措施最重要也是最有效的方式。通過有效的飲食和運動干預能夠很好的恢復肝功能的損害， 而且目前在中國指南中提到對待肝臟損害，飲食控制和運動調節是一線恢復肝功能首選方式。