這3種食物,正慢慢「掏空」骨骼,不想惹上骨質疏鬆,儘量少吃

2023-06-18     開心果     反饋
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孕產婦

孕期後期,胎兒快速成長,需要從母體索取大量的鈣(約400毫克),以支撐發育。

絕經期婦女

女性絕經前後,雌激素水平降低,就會引起骨質流失,容易出現骨質疏鬆。

老年人

人在35—40歲左右,鈣質達到峰值,之後就會逐漸丟失,隨著年齡增長,鈣質流失加快,容易出現骨骼問題。

老年人缺鈣多伴有老年性皮膚病癢,腳後跟疼,腰椎、頸椎疼痛,牙齒鬆動、脫落等情況。