56歲男子深夜腦出血，醫生痛斥：都這把年紀了，這兩件事還在做！

菸草中含有3000多種有害化學物質，可加重血管收縮和血壓升高。一旦攝入量過多，就會加速腦出血的發生。

因此，少接觸菸酒，最好戒掉。

二、槲皮素多一點

槲皮素是人體非常緊缺的微量元素，研究發現，當人體長期缺乏此微量元素後，就會大大增加患心腦血管疾病的幾率。

槲皮素在身體中的作用繁多，當它進入身體後，可增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，從而達到穩定血壓、降低血液黏稠度等作用。