三招教你停止婚姻中的內耗，拯救你的「病入膏肓」的婚姻

01. 放下堅強的偽裝，表達脆弱情感

《如何在愛中修行》中的亨利，從外表看，他是一個鐵血硬漢，要比一般男人更強壯，而他的警察工作，也讓這種硬漢形象深入人心。

在工作中，他不敢表現出自己軟弱的一面，回到家後也不敢向妻子展露，生怕妻子嘲笑他沒有男子氣概。

但是不停地偽裝強大，讓他內心時常崩潰，他總覺得妻子從來沒有完全接受過自己，所以只能靠暴飲暴食來彌補心中的痛苦。

而妻子呢？她在這段婚姻中，也並不幸福，因為她總是感覺，自己好像無法走進亨利的心靈深處。

最終，在心理醫生的幫助下，亨利才卸下堅強，向妻子說出了心聲，兩人抱頭痛哭，交換了隱藏的情感，兩個人也第一次感受到了親密無間。

《羅生門》有一句話：

「人們太脆弱了才撒謊，甚至是對自己撒謊」。

沒錯，脆弱是每個人都有的一面，在它隱藏之後也從未消亡，反而會因為你的隱藏，而愈加茁壯。

書中還提到了一個客戶傑弗里，他總是很恐慌，怕袒露脆弱，而失去伊蓮，於是他拚命壓抑自己脆弱的情感，直到作者做了很多工作，傑弗里才明白，坦承自己的脆弱，並不會失去伊蓮，相反，會讓他們走得更近。

後來他對伊蓮坦白，說她對自己很重要，伊蓮頗為感動，於是兩個人度過了愉快的一天。本來，維繫感情的從來都是彼此的坦誠，而非壓抑與掩飾。

《如何在愛中修行》中，心理學家芭芭拉說：

「你與某人的關係越緊密，你們共享的情感就會越多。壓抑情感，會摧毀自己感受情感的能力，沒有了感情，也就沒有了愛情」。

是的，在愛中患得患失，是很多人的通病，怕暴露自己的脆弱，不招人待見，怕對方看不上自己，從而主動抽離這段感情。

可是，「強者只會被人仰視，弱者才會被愛」，當你不願意袒露你的脆弱，當你不能夠用一個合適的方式袒露你的脆弱，別人的愛永遠都會無處安放。

不妨，主動展露你的脆弱，允許他，看到你的傷口，他才能給你上藥。