紅豆和它是黃金搭檔，每天常喝一些，或有助健脾養胃、補氣血

4.通乳

豆類裡面含有大量的異黃酮，對於催奶有一定功效，在煮粥過程中可以適量放入。

對於女性的身體健康也有很好的幫助作用，需要對乳房部位輕輕按摩，促進乳腺管的疏通。將乳汁慢慢排出體外，達到疏通作用。