女生生理期，真的不能洗頭？實話講，不該做的是這3件事

哪些事情生理期不要做？

1、吃性質寒涼食物

生理期許多事情不能做，例如吃性質寒涼的食物。想要保持健康，應該在飲食這方面掌握技巧，人體所需要的營養物質提供，滿足能量和營養需求。

但不能隨意，只根據自己的愛好去挑選，需要在吃東西前明確食物的營養結構，性質，那些性質溫和的食物可以吃，不會給子宮帶來傷害，但性質寒涼，生冷的食物忌口，否則本身子宮虛寒，會加重症狀，後續痛經反覆。

2、不要熬夜

能正確調節身體的人大多會保持好的習慣，在生理期不要熬夜，因為生理期內分泌改變，陰道經血流出，子宮內膜處於脫落狀態，人會變得乏力，虛弱。

如果還勉強支撐，長時間工作處於勞累狀態，會透支身體帶來某些不良反應，休息不到位整個人沒有精神，會降低抵抗力，抵抗力薄弱，病菌入侵的風險增加，可能在生理期患病，患病跟生理期身體不適感共同帶來影響，整個人會很難受，因此，要做到規律作息，早睡早起，感覺勞累，乏力時及時休養。