午睡可能影響壽命!醫生提醒:55歲以後,牢記午睡「三不要」!

2023-06-26     房香青     反饋
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午睡雖然益處很多,但並不是每個人都適合午睡,那哪些人不建議午睡呢?

一是血壓偏低的人群,這類人午睡血壓還會降低,會引起呼吸困難等不良反應;

二是失眠人群,這類人群本來晚上就睡不好,白天午睡了晚上更難入睡;

三是肥胖人群及65歲以上人群,這類人午睡可能會導致血液粘稠,容易引發心腦血管疾病;

四是存在嚴重血液循環系統障礙的人群,這類人午睡時可能會更加頭暈。