四肢纖細肚子卻很大？提醒：想要瘦腹，做好這2個運動是關鍵！

　　2.改掉不良的生活習慣

　　對於學生黨和上班族來說，大部分時間都是採取坐姿，雖然很放鬆，但時間久了便容易出現游泳圈，這時候大家首先要改掉久坐的習慣，例如每做一小時，起身活動10分鐘。

　　3.多喝水

　　如果下定決心要減掉腹部贅肉的話，一定得遠離糖糖量較高的橙汁或碳酸飲料，建議多喝白開水或者用檸檬山楂等食材泡的水，因為其中含有較多的纖維素，有助於促進腸胃蠕動，進而增強人體的代謝功能。

　　尤其是飯前飲用一杯水還能夠緩解飢餓的感覺，減少食物的攝入總量。