多散步對血管好？醫生建議：上了年紀，堅持做這3件事或比運動好

因此對於老年人來說，日常生活中對於鈣元素的攝入，可謂是十分重要， 但是大部分老年人對此沒有明確的概念。

因此在年輕時候，連續走幾個小時的路程可能都不會感到疲勞。

但是人體老邁之後，身體機能大大衰退， 每天簡單的飯後散步，也會對於身體的骨骼造成嚴重的負擔。

除了對於骨骼造成負擔之後，對於身體關節的損傷更是嚴重。

像是人體活動過程中，韌帶、軟骨等部分需要時刻發生形變，從而保障人體的運動。