腦梗是怎麼來的？提醒：睡覺時若出現3種現象，或應儘量引起重視

2.積極鍛鍊運動

通過適當的運動鍛鍊能夠減少腦梗塞疾病的發生幾率，鍛鍊運動對預防肥胖、控制體重以及調整血脂和降低血壓等等均有益處。

這是生活當中比較有效的預防腦梗塞的措施，腦梗塞患者要根據個人的身體情況選擇運動方式。比如快跑、登山等，也可進行慢跑、體操、打太極拳等。