不疼不癢，也能致命！腿上出現這些癥狀，一定要警惕

3、避免久坐

需要久坐的人要注意，坐著時 雙腿要平行，避免蹺二郎腿，每隔1小時起身活動一下。中午或晚上休息時抬高小腿，可以促進下肢靜脈血液的回流。

4、保持良好的生活習慣

戒菸、戒酒，均衡飲食，葷素搭配，多吃新鮮蔬菜和水果。

5、保持正常的體重

以免因超重使腿部靜脈負擔增加，血液回流不暢。

6、著裝

日常生活中盡量穿寬松舒適的衣服， 太緊的褲子、襪子可能會影響下肢血液回流。

此外，日常的一些小細節也要注意，大家要避免長時間泡腳，避免很熱的情況下用冷水沖涼。