比走路還簡單的「長壽動作」，被很多人忽視了！男女都適用

「人活一口氣」，呼吸於人而言，比吃飯更重要！但現如今，很多人都可能「 呼吸不到位」，造成 身體缺氧， 常感疲憊、頭暈頭痛，甚至動不動就 身體酸痛、肌肉僵硬等，若長久不改善， 許多疾病就會接踵而來！

因此，是時候該調整你的呼吸方式了~