多散步有助於降血脂？醫生建議：平時常吃4物，或比走路效果更佳

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穩定血脂水平，還要做好這些事

控制個人飲食

食物類型雖然豐富，但是想要調節血脂，要做好的就是恰當飲食，多補充不飽和脂肪酸，如從堅果，深海魚中獲取，增加血管彈性，幫助降低血黏稠度。

另外，還要多吃新鮮的蔬菜和水果獲取裡面的豐富維生素，增加血管彈性，幫助降低血粘稠度，同時，要控制熱量高、高脂肪食物、高糖食物的攝入量。

菸酒不沾

要調節好血脂，除了認真配合治療，養成好的習慣，還要戒菸戒酒，否則菸草和酒精的攝入會進一步惡化血脂狀況，影響身體健康。

適當運動

為了調節好血脂，需要採取科學鍛鍊身體的方式來增加身體代謝和血液循環的速度，幫助降低血脂水平，但是，運動方式和運動強度的選擇需要根據個人情況進行調整和選擇。