一吃東西就「脹氣」?提示:並非是胃病,或與3點有關,建議了解

2023-07-14     任我行     反饋
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怎麼改善脹氣?

腹部按摩:按摩腹部可以有效的緩解胃部脹氣,睡前用手按摩腹部,方法是單手手心貼在腹部,以臍為中心順時針按摩,或者是逆時針按摩相同的圈數,直至手掌心感到熱,累了可以換另外一隻手,肚子脹氣除按摩腹部外,規律清淡飲食、適度運動、避免刺激性食物等調理有一定效果。