多吃能去皺的食物，不是牛奶，每天食用，皮膚飽滿，人更顯年輕

6.豬蹄

豬蹄中有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是保持人體皮膚彈性和保持水性的關鍵蛋白質，適量的吃豬蹄能夠補充膠原蛋白，使皮膚更有彈性光澤，延緩肌膚衰老。

富含蛋白質，脂肪，碳水化合物和鈣磷鎂以及維生素等有益的成分。適量的吃豬蹄對於經常性的四肢疲乏，腿部抽筋麻木，消化道危險，失血性休克也有一定的輔助療效。