腦梗來臨前，睡覺時或會有提示，中老年人要重視起來

保持心理平衡：保持良好的心態，避免過度焦慮、抑鬱等情緒波動。

定期檢查：中老年人定期進行體檢，及時發現並控制慢性疾病，如高血壓、糖尿病等。

注意保暖：氣溫變化時注意保暖，避免血管收縮，導致血壓升高。

規律作息：保持規律的作息時間，避免過度疲勞和熬夜。