早上吃一個水煮雞蛋，一段時間後會怎樣？肝不好的建議了解

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吃水煮雞蛋對身體有哪些好處？

促進視力健康：雞蛋中含有豐富的維生素A和葉黃素，這些成分有助於保護眼睛健康，預防白內障和近視等眼疾。

增強免疫力：雞蛋中的蛋白質、維生素和礦物質可以提高身體的免疫力和抵抗力，幫助預防感染和疾病。

降低心血管疾病風險：雞蛋中的卵磷脂可以幫助降低血脂，預防心血管疾病的發生。

促進大腦健康：雞蛋中的卵磷脂、膽鹼等成分有助於提高記憶力和認知能力，促進大腦健康。