煮熟水果超越想像！這6種驚人變化讓你難以置信！營養爆表翻倍效果驚人！

哪些人更適合吃水煮的水果？

1.便秘者

蘋果煮熟以後，會有更多的果膠形成。而吃了煮熟的蘋果，果膠可以刺激胃腸道，引發胃腸道蠕動加快，從而具有促進排便，預防便秘的作用。