吃香蕉能補鉀，也能降血壓？醫生提醒：4類人最好少吃或不吃香蕉

香蕉的營養價值

鉀：香蕉是一種富含鉀的食物，鉀對於維持正常的心臟功能、電解質平衡和肌肉功能至關重要；

碳水化合物：香蕉富含碳水化合物，是身體能量的重要來源，每100克香蕉含有約22克碳水化合物；

維生素C：香蕉富含維生素C，這是一種抗氧化劑，有助於提高免疫力、保護細胞免受損害；

膳食纖維：香蕉含有豐富的膳食纖維，有助於促進消化系統的健康和預防便秘；

此外，香蕉還含有小量的維生素A、維生素E、葉酸、礦物質以及抗氧化劑，如類黃酮和多酚，它們為身體提供了全面的營養支持。

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