血型能決定壽命？美國60萬人研究：A型血的人或「天生」更易中風

四、鐘南山：決定壽命長短的，並非衰老和疾病

中國工程院院士鐘南山表示，決定壽命長短的因素中，生活方式占大頭，達到了 60%的比例。想要獲得長壽，需要先從生活習慣上去進行改變。

日常要 保持良好的生活習慣，早睡早起不熬夜，每天保持有7~8小時的睡眠時間。飲食上要盡可能多樣化，並以清淡為主，讓身體可攝入多樣化的營養。 戒菸酒也是關繫到長壽很重要的一個環節，長期吸菸飲酒會增加多種癌癥的發生風險。 生活中還要學會 穩定情緒，長期處於不良情緒下容易導致機體內環境失衡，增加疾病的發生風險。 鍛煉也是必不可少的一件事，建議每周至少進行3~5次的運動，每次運動的時間不少於30分鐘。