最新公布的長壽法：喝茶排第13名，排第一的竟是「這招」，讓人想不到！

3、不要久坐

久坐對於中老年朋友來說，是個壞消息。發表在《英國醫學雜志》上的研究顯示：每天靜坐 3 個小時以上，人的預期壽命減少 2 年。